Hoy os dejamos esta tabla de ejercicios muy sencillos y básicos, todos ellos están en los vídeos que hemos ido subiendo a la web. Os recordamos la importancia de hacer ejercicio todos los días. Con un ratito diario es suficiente para estar mucho mejor.

Hoy os vamos a dejar dos opciones para hacer ejercicio en casa. Hay muchas aplicaciones en la que puedes descargar ejercicios, pero estas dos son muy completas y son las que hemos seleccionado para vosotros. Ejercicios Caseros. Esta aplicación tiene fotos y explicaciones de los ejercicios, desde calentamiento, rutina de ejercicios o estiramientos.   Nike … Sigue leyendo En movimiento: Aplicaciones para hacer ejercicio en casa →

Antes de la Semana Cultural, vimos un vídeo para bailar Bachata. En este nuevo vídeo, Marta nos explica paso a paso este baile, para que nos lo aprendamos bien. https://youtu.be/NMAZhIEr6dY

En el vídeo de hoy Marta nos va a enseñar a bailar Bachata. La música, por si queréis escucharla, es la canción de Shakira y Pince Royce Deja Vu. https://youtu.be/e_2ZEvnRJnM

Hoy os dejamos unos ejercicios muy sencillos que nos van a servir de calentamiento. Podéis hacerlos a la vez que los hace Rober en el vídeo. https://youtu.be/PRaLn5l3wVM