Sabemos que el baile es uno de los ejercicios que más os gustan, por eso os dejamos una aplicación para bailar y un vídeo de zumba que nos habéis pedido. La aplicación se llama Just Dance Now, la puedes descargar en Google Play pinchando en el icono. Para sincronizar el móvil con el ordenador solo … Sigue leyendo No pares de bailar →

En el vídeo de ayer vimos unos pasos de bachata, explicados por Marta. Hoy veremos esos mismos pasos pero con música, en este caso el tema Culpa al corazon, de Prince Royce https://youtu.be/9zKCg6qk-XU

Hoy tenemos una segunda parte de las clases de bachata que nos ofrece Marta. En el vídeo de hoy veremos algunos pasos de este baile y mañana acompañados con música. https://youtu.be/y2sAi0kRIsQ

En esta tabla que os dejamos hoy vienen algunos ejercicios que hemos visto en los vídeos, son muy sencillos y vienen muy bien para estirar y fortalecer la musculatura de la columna cervical. Pincha en la imagen para descargar la tabla de ejercicios.

Hoy os dejamos una serie de ejercicios y consejos para mantener con un buen tono muscular la espalda y la zona lumbar. Pincha en la imagen para descargar la tabla de ejercicios.